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Leicht verständlich erfahren Sie hier das Wesentliche über die Umstellung Ihres Stoffwechsels. Das Wissen um Zusammenhänge in Ihrem Körper motiviert Sie, Ihr Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. Die positiven Erfahrungen von anderen Menschen sind ermutigend. - Die eigenen Erfahrungen der Autorin und ihre klare Sprache vermitteln einfühlsam, wie Sie dauerhaft schlanker und gesünder werden können.

ISBN 978-3-8370-1067-1, 63 Seiten

Hier finden Sie für die Stoffwechselregulation über 300 Rezepte, die einfach und schmackhaft zubereitet werden können. Alle Rezepte zielen auf die langfristige Umstellung des Stoffwechsels und bieten viele Kräutervarianten. Praktische Tipps aus der Küchenpraxis und vieles zu gesunden Nahrungsmitteln runden die leicht verständlichen Anweisungen ab. Vegetarier und Allergiker bekommen fundierte Anregungen für einen abwechslungsreichen Speisezettel.

ISBN: 978-3-83704-218-4, 108 Seiten

Wild wachsende Pflanzen sind gesund und lassen sich vielseitig und lecker verarbeiten. Mit dem Geschmack von wilden Blättern, Beeren und Blüten bekommen alltägliche Mahlzeiten mit wenig Aufwand eine besondere Note. Einfache Grundrezepte zeigen, wie man z. B. Wildkräuter-Pesto, Sauerampfersuppe, Akaziengelee, Rosenlikör, Holunderessig oder Ebereschen Chutney leicht selbst herstellt. Diese köstlichen Zubereitungen können auf vielfältige Weise jeden Tag genutzt werden. Viele Rezepte sind für Allergiker und Vegetarier bestens geeignet. In der täglichen Nahrung können Wildpflanzen auch ihre heilende Wirkung entfalten. Einheimische Wildpflanzen werden ausführlich vorgestellt. Fotos helfen bei der genauen Bestimmung. So können Sie bekannte Pflanzen neu entdecken und bisher unbekannte Pflanzen kennenlernen.

ISBN: 978-3-83707-773-5,  3. Auflage, 149 Seiten mit 11 Fotoseiten

Jahrelanger Mangel an lebensnotwendigen Nährstoffen lässt den Stoffwechsel entgleisen. Chemische Substanzen in Lebensmitteln haben ungeahnte Wirkungen auf Kopf- und Bauchgehirn. Depression ist inzwischen eine weit verbreitete Folgekrankheit. Die Psyche ist gesund, aber sie zeigt Symptome. Es schwächt und belastet den Kranken, diese Symptome in den Fordergrund zu stellen. Der Körper ist krank und braucht dringend Hilfe.
Die Autorin bietet eine ermutigende Fülle an Informationen, um den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So wachsen auch der Seele wieder Flügel.

Einige Regeln über gesunde Ernährung sind für alle zutreffend, wie regelmäßig essen, wenig Zucker und Alkohol zu sich nehmen, sich mit viel Gemüse, Obst und gesunden Fetten ernähren und ausreichend Wasser trinken.Damit hören die allgemeinen Empfehlungen jedoch schon auf. Was wir essen und trinken hat einen großen Anteil an unserem Wohlbefinden. 70 % aller Symptome sind durch individuelle Ernährung positiv zu beeinflussen und manchmal sogar aufzulösen.Jeder Mensch ist einmalig und seine Verdauungsmöglichkeiten sind das ebenso. Deswegen braucht jeder die für ihn richtige Nahrung. Nur die richtige Auswahl der Lebensmittel, gepaart mit einer abwechslungsreichen Ernährung, ist gesund.

ISBN: 978-3-83913-889-2, 72 Seiten