Ab dem 1. Januar 2010 arbeite ich als Ernährungsberaterin mit 
Wie bisher sind Informationsgespräche selbstverständlich kostenfrei.
Nach wie vor berate ich auch alle meine bisherigen Kunden wie gewohnt gerne und kostenfrei.
Meine Meinung was mich bewegt
Astrologische Gedanken 2010
Gedichte und Gedanken
Besinnliche Texte von Rahel
Interessantes aus meinen bisherigen Rundbriefen
Lebenswichtiges Wasser
Die Bahn der Sonne durch das Jahr
Avocado - für jeden gesund?
Muskeln schwerer als Fett?
Praktische Spiritualität
Blutwerte und Stoffwechsel
Essbare Wildpflanzen anschauen
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Kraftquelle Ernährung
Einige Regeln über gesunde Ernährung sind für alle zutreffend, wie regelmäßig essen, wenig Zucker und Alkohol zu sich nehmen, sich mit viel Gemüse, Obst und gesunden Fetten ernähren und ausreichend Wasser trinken.
Damit hören die allgemeinen Empfehlungen jedoch schon auf. Was wir essen und trinken hat einen großen Anteil an unserem Wohlbefinden. 70 % aller Symptome sind durch individuelle Ernährung positiv zu beeinflussen und manchmal sogar aufzulösen.
Jeder Mensch ist einmalig und seine Verdauungsmöglichkeiten sind das ebenso. Deswegen braucht jeder die für ihn richtige Nahrung. Nur die richtige Auswahl der Lebensmittel, gepaart mit einer abwechslungsreichen Ernährung, ist gesund.
Preis 10,50 €
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Unverträgliche Lebensmittel erkennen und meiden |
Zum Metabolic Balance® Programm habe ich folgende Bücher geschrieben:
Schlank und gesund
Eine ganzheitliche Gewichtsregulierung mit einem individuellen Ernährungsplan trägt zu mehr Vitalität bei, weil die Aktivitäten des Stoffwechsels die Grundlage des Wohlbefindes bilden. Das gesamte Organsystem wird entlastet und kann sich nach besten Kräften selbst wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Organismus erlebt keine Mangelsituation, sondern bekommt genau die Nahrung, die er wirklich braucht! Dabei gibt es eine große Auswahl an Nahrungsmitteln, mit denen sich einfache und leckere Speisen unkompliziert zubereiten lassen. Damit können Sie Ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft regulieren. Der Jojo-Effekt wird ebenso vermieden wie Muskelverlust und Faltenbildung. Meine kompetente Betreuung basiert auf langjähriger Erfahrung.
Im Oktober erschienen Smukla sylwetka oraz zdrowie
Regulacja metabolizmu poprzez indywidualny plan odzywiania - Polnische Übersetzung von einer gekürzten Version von "Schlank und Gesund" Preis 7,20 €
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Vorher 85 kg 42 % Körperfett 32 BMI
 
Nachher 60 kg 29 % Körperfett 22 BMI
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 Schlank und gesund
Stoffwechselregulierung durch individuelle Ernährung |
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Einfach & Köstlich
300 Rezepte mit Kräutern und Wildkräutern zur Stoffwechselregulation
Mit diesen Rezepten und vielen Tipps kommen Sie gut durch die Zeit des Abnehmens
Neue erweiterte Auflage 2008 |
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